老年人到底是胖的好，还是瘦的好，这一话题一直争议不断，我们经常会听到一句话叫，千金难买老来瘦，真的是这样吗？老年肥胖是很多常见基本的根源，因此很多老年人会任务肥胖是不健康的，而瘦子才是健康的标准，大家都知道我们人的脂肪营养都是靠我们的日常饮食来摄取的，如果我太瘦了，很可能是因为营养不良造成的，这个时候一定要注意了。

其实我们都知道，人的健康状况，不是一些片面的根据高矮胖瘦就能断定的，老来瘦，不一定是好的，反而可能是因为营养不良造成的现象，老年人体弱，消化功能也下降，这个时候正是老年人营养不良的高发时期，也有很明显的数据调查发现，我们国家老年人口患者里面，营养不良的比例在百分之三十到百分之四十之间。

营养不良并不是因为吃的不够，而是吃的方法可能存在问题，我们很容易会误解为营养不良就是吃的不够，其实这个是错误的，我们在饮食上面要学会营养搭配，营养不良包括营养过剩和营养不足俩种情况，这是因为我们的机体需要和养摄入之间不平衡所导致的征兆。

很多人会问，我们怎么吃饭才健康呢？很多人会盲目的听从别人的指导建议，比如现在老人很多看电视喜欢看一些养生节目，里面的所谓的某些专家，说，啊...吃这个好，吃这个养生，专家说这个不能吃，很多老人就不吃，这样会造成一种营养偏差，有一些老人长期自己生活在家里，生活不方便，经常会随便吃一些东西就行，只要自己不饿就觉得行了，也有很多的老人经常饮食不合理，营养不均衡，老年人常常会出现的老年病就是血脂高，血糖高，等等 ，很多老人出现这样的问题就开始节食来控制自己的血糖，血压，往往会出现其他的副作用。

如果老年人长期的营养不良是会损害健康的，比如出现头晕，便秘，血糖，血脂等等方面的问题，都可能会是营养不良造成的现象，家里的老人一旦出现了这样的问题，我们就应该及时的带老人去检查身体方面的状况，对老人做一下营养评估，看看是否是因为营养不良造成的问题，切记我们自己做主，让老人节食，挑食，这样会使老年人的身体营养更加不均衡，出现更多的问题。

生命树集团小编提醒长期的营养不良也会损害到老年人身体上的机能，甚至也会引发其他方面的并发症，危害到老年人的生命安全，为了防止这样的情况发生，可以让老人平时多运动，运动可以促进我们肠胃的吸收，增加食物的摄取，从而保证身体营养的所需。

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