现在人口老龄化已经不光是我们国家的一个问题，而是全世界都存在这样的严峻情况，老年人不断增加，老年人的身体健康也同样重要，对于老年人口老龄化的问题我们应该正确的对待，对于我们老说，我们应该坦然的接收衰老的问题，适当的运动，合理膳食，戒烟限酒，保证存足的睡眠，拥有一个健康的身体。老年人的心态同样很重要，如果老年人的记忆力不好，外出活动的时候应该佩戴具有家庭住址和电话的标识，找不到回家的路的时候，及时的联系家属。

随着老年人的增加，现在家家户户都有一个老年人，我们要更多的接纳和包容老人，鼓励老人多参加健康活的，让老人不会担心成为社会和家庭的负担，对社会做更多的贡献，老年人身体衰老，身体的机能也会逐渐的减退，甚至是出现一些多病共存的现象，虽然现在很多的老年病是可以自己控制的，但是想要全部治愈，就必须长期的住院治疗，老年人的观念也很重要，在控制好主要的疾病的同时，也要保证身体的基本功能，保证生活的质量，参与更多的社会活动，我们人的一生之中会给自己的身体慢慢的积累很多的疾病，很多问题都是等到我们老了的时候就会慢慢显现出来。在老年人患病的时候，我们要先分析是衰老引起的还是疾病引起的，进行区别对待。

上了年纪的老人，一般身体都会存在多种疾病，切记出现这样的情况，多种药物一起服用的情况，如果家里的老年人出现这样的情况，建议到医院寻求医生的帮助，检查好身体之后在考虑药物是否可以同时服用。衡量老年人的健康体重要密切的关注俩个指标。

衡量老年人的健康要从俩个方面考虑，老年人的身体并不是越瘦越好，而是要把自己的体重维持在一个正常的水平，也不能过度的减肥，流传在我们中国民间有这样一句话，叫有钱难买老来瘦，很多老年人都认为老了之后瘦才是健康的关键，从而可以的控制自己的饮食，我们人的机能消耗都是要从我们的日常饮食索取的，如果说长期的控制自己的饮食，身体得不到营养的补充就会给身体造成营养缺失，增加很多身体疾病的发生，老年人要注意三减三健，健康的体重也是三健里面一个重要的因素。

老年人要避免进行过度激烈的运动，劲量做一些比较舒缓的运动，比如慢走，散步，太极拳，八段锦等等这方面的运动比较适合，对于年纪高的老人，特别适合八段锦，简单易懂，而且可以改善身体多方面的各项指标，慢性病患者可以请教医生自己适合那些运动，对于广场舞比较适合适龄的老年人，老年人要学会在运动中享受快乐，运动过程中感受自己胫骨舒展，运动过后有明显的快乐感觉。

老年人健康资讯：http://www.life-tree.com.cn/news.aspx?id=120